Современный образ жизни зачастую приносит вред нашему здоровью. Гиподинамия, то есть существенное снижение двигательной активности, — одна из самых частых проблем, с которой сталкивается каждый. Это и немудрено: вместо того чтобы лишний раз пройтись, мы садимся за руль авто, на работе целый день сидим за столом, а дома — перед телевизором. Как итог — вялость, бессонница, снижение аппетита, в общем, полный упадок сил.
К чему это приводит
Если поначалу симптомы заболевания не вызывают особых проблем, то в запущенной стадии проблема раскрывается во всей красе. Прежде всего она влечёт за собой раннее старение. Дело в том, что человеческий организм работает по принципу энергосберегающей системы — невостребованные функции постепенно угасают: мышцы рук и ног атрофируются, сердце слабеет, ухудшается работа дыхательной системы. Опасность гиподинамии для здоровья заключается ещё и в том, что из-за отсутствия движений мышечная масса уменьша
...
Читать дальше »
